¡Cuanta razón tiene mi madre!

TIPS PARA LA VUELTA AL COLE O GUARDERIA

Adaptarse de forma progresiva al horario escolar una o dos semanas antes del inicio del curso; establecer la hora de irse a dormir y de levantarse, porque de esta forma evitaremos que vayan cansados el primer día de clase. Cumplir los horarios incluso los fines de semana. Aprovechar las vacaciones para instaurar un hábito tan saludable como es el desayuno en familia, con tiempo suficiente, fomentando el diálogo y compuesto por lácteos, cereales y fruta. Un desayuno adecuado contribuye a mejorar el rendimiento físico y mental. Preparar con ellos el material escolar, comprar los libros, forrarlos, preparar el uniforme o la ropa escolar, la mochila… Ayudarles con el repaso de los deberes, siempre reforzándoles y elogiándoles en sus logros. Hablarles de las cosas positivas que implica el inicio del nuevo curso, como encontrarse con sus amigos, conocer niños nuevos, aprender cosas, excursiones… Escucharles, responder a sus preguntas, inquietudes y miedos. Darles confianza y apoyo. Para ellos es un reto y una nueva situación a la que tienen que enfrentarse. Podemos realizar por las tardes actividades físicas, en vez de que estén viendo la televisión o jugando en el ordenador, como ir al parque, montar en bici, patinar… De esta forma liberan el estrés y eliminan de sus mentes las preocupaciones y miedos. Acompañarles el primer día de colegio, siempre haciendo el momento de la separación nada traumático y corto en el tiempo. Es importante también el recogerles, siendo puntuales y mostrándonos alegres, interesándonos por todo lo que nos cuentan. Nunca trasmitirles nuestra ansiedad, miedos y pereza a la hora de tener que volver a nuestros respectivos trabajos. Y en todo este proceso, no nos olvidemos de que padres tranquilos implica niños felices.

Ver más en: https://www.20minutos.es/noticia/1911985/0/consejos-ninos/vuelta-rutina/cole/#xtor=AD-15&xts=467263
Adaptarse de forma progresiva al horario escolar una o dos semanas antes del inicio del curso; establecer la hora de irse a dormir y de levantarse, porque de esta forma evitaremos que vayan cansados el primer día de clase. Cumplir los horarios incluso los fines de semana. Aprovechar las vacaciones para instaurar un hábito tan saludable como es el desayuno en familia, con tiempo suficiente, fomentando el diálogo y compuesto por lácteos, cereales y fruta. Un desayuno adecuado contribuye a mejorar el rendimiento físico y mental. Preparar con ellos el material escolar, comprar los libros, forrarlos, preparar el uniforme o la ropa escolar, la mochila… Ayudarles con el repaso de los deberes, siempre reforzándoles y elogiándoles en sus logros. Hablarles de las cosas positivas que implica el inicio del nuevo curso, como encontrarse con sus amigos, conocer niños nuevos, aprender cosas, excursiones… Escucharles, responder a sus preguntas, inquietudes y miedos. Darles confianza y apoyo. Para ellos es un reto y una nueva situación a la que tienen que enfrentarse. Podemos realizar por las tardes actividades físicas, en vez de que estén viendo la televisión o jugando en el ordenador, como ir al parque, montar en bici, patinar… De esta forma liberan el estrés y eliminan de sus mentes las preocupaciones y miedos. Acompañarles el primer día de colegio, siempre haciendo el momento de la separación nada traumático y corto en el tiempo. Es importante también el recogerles, siendo puntuales y mostrándonos alegres, interesándonos por todo lo que nos cuentan. Nunca trasmitirles nuestra ansiedad, miedos y pereza a la hora de tener que volver a nuestros respectivos trabajos. Y en todo este proceso, no nos olvidemos de que padres tranquilos implica niños felices.

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Adaptarse de forma progresiva al horario escolar una o dos semanas antes del inicio del curso; establecer la hora de irse a dormir y de levantarse, porque de esta forma evitaremos que vayan cansados el primer día de clase. Cumplir los horarios incluso los fines de semana. Aprovechar las vacaciones para instaurar un hábito tan saludable como es el desayuno en familia, con tiempo suficiente, fomentando el diálogo y compuesto por lácteos, cereales y fruta. Un desayuno adecuado contribuye a mejorar el rendimiento físico y mental. Preparar con ellos el material escolar, comprar los libros, forrarlos, preparar el uniforme o la ropa escolar, la mochila… Ayudarles con el repaso de los deberes, siempre reforzándoles y elogiándoles en sus logros. Hablarles de las cosas positivas que implica el inicio del nuevo curso, como encontrarse con sus amigos, conocer niños nuevos, aprender cosas, excursiones… Escucharles, responder a sus preguntas, inquietudes y miedos. Darles confianza y apoyo. Para ellos es un reto y una nueva situación a la que tienen que enfrentarse. Podemos realizar por las tardes actividades físicas, en vez de que estén viendo la televisión o jugando en el ordenador, como ir al parque, montar en bici, patinar… De esta forma liberan el estrés y eliminan de sus mentes las preocupaciones y miedos. Acompañarles el primer día de colegio, siempre haciendo el momento de la separación nada traumático y corto en el tiempo. Es importante también el recogerles, siendo puntuales y mostrándonos alegres, interesándonos por todo lo que nos cuentan. Nunca trasmitirles nuestra ansiedad, miedos y pereza a la hora de tener que volver a nuestros respectivos trabajos. Y en todo este proceso, no nos olvidemos de que padres tranquilos implica niños felices.

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Adaptarse de forma progresiva al horario escolar una o dos semanas antes del inicio del curso; establecer la hora de irse a dormir y de levantarse, porque de esta forma evitaremos que vayan cansados el primer día de clase. Cumplir los horarios incluso los fines de semana. Aprovechar las vacaciones para instaurar un hábito tan saludable como es el desayuno en familia, con tiempo suficiente, fomentando el diálogo y compuesto por lácteos, cereales y fruta. Un desayuno adecuado contribuye a mejorar el rendimiento físico y mental. Preparar con ellos el material escolar, comprar los libros, forrarlos, preparar el uniforme o la ropa escolar, la mochila… Ayudarles con el repaso de los deberes, siempre reforzándoles y elogiándoles en sus logros. Hablarles de las cosas positivas que implica el inicio del nuevo curso, como encontrarse con sus amigos, conocer niños nuevos, aprender cosas, excursiones… Escucharles, responder a sus preguntas, inquietudes y miedos. Darles confianza y apoyo. Para ellos es un reto y una nueva situación a la que tienen que enfrentarse. Podemos realizar por las tardes actividades físicas, en vez de que estén viendo la televisión o jugando en el ordenador, como ir al parque, montar en bici, patinar… De esta forma liberan el estrés y eliminan de sus mentes las preocupaciones y miedos. Acompañarles el primer día de colegio, siempre haciendo el momento de la separación nada traumático y corto en el tiempo. Es importante también el recogerles, siendo puntuales y mostrándonos alegres, interesándonos por todo lo que nos cuentan. Nunca trasmitirles nuestra ansiedad, miedos y pereza a la hora de tener que volver a nuestros respectivos trabajos. Y en todo este proceso, no nos olvidemos de que padres tranquilos implica niños felices.

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Adaptarse de forma progresiva al horario escolar una o dos semanas antes del inicio del curso; establecer la hora de irse a dormir y de levantarse, porque de esta forma evitaremos que vayan cansados el primer día de clase. Cumplir los horarios incluso los fines de semana. Aprovechar las vacaciones para instaurar un hábito tan saludable como es el desayuno en familia, con tiempo suficiente, fomentando el diálogo y compuesto por lácteos, cereales y fruta. Un desayuno adecuado contribuye a mejorar el rendimiento físico y mental. Preparar con ellos el material escolar, comprar los libros, forrarlos, preparar el uniforme o la ropa escolar, la mochila… Ayudarles con el repaso de los deberes, siempre reforzándoles y elogiándoles en sus logros. Hablarles de las cosas positivas que implica el inicio del nuevo curso, como encontrarse con sus amigos, conocer niños nuevos, aprender cosas, excursiones… Escucharles, responder a sus preguntas, inquietudes y miedos. Darles confianza y apoyo. Para ellos es un reto y una nueva situación a la que tienen que enfrentarse. Podemos realizar por las tardes actividades físicas, en vez de que estén viendo la televisión o jugando en el ordenador, como ir al parque, montar en bici, patinar… De esta forma liberan el estrés y eliminan de sus mentes las preocupaciones y miedos. Acompañarles el primer día de colegio, siempre haciendo el momento de la separación nada traumático y corto en el tiempo. Es importante también el recogerles, siendo puntuales y mostrándonos alegres, interesándonos por todo lo que nos cuentan. Nunca trasmitirles nuestra ansiedad, miedos y pereza a la hora de tener que volver a nuestros respectivos trabajos. Y en todo este proceso, no nos olvidemos de que padres tranquilos implica niños felices.

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Hay que recordar como lo pasabamos los previos a ir a clase, ansiosos de la novedad, con ilusión , con incertidumbre... y en verdad eso es lo que tendría que permanecer durante todo el curso, pero se tiene que intentar seguir una rutina con nuestros peques, para que no pierdan ese sentimiento y vean todo como el primer día.

Tenemos poco tiempo, entre el trabajo, la casa...etc. pero estos tips son fáciles de aplicar, sin complicaciones . Allá van:

 

En el colegio...Image result for colegio dibujo

 

➡-Adaptarse de forma progresiva al horario escolar una o dos semanas antes del inicio del curso; establecer la hora de irse a dormir y de levantarse, porque de esta forma evitaremos que vayan cansados el primer día de clase.

 

➡-Cumplir los horarios incluso los fines de semana.

 

➡-Aprovechar las vacaciones para instaurar un hábito tan saludable como es el desayuno en familia, con tiempo suficiente, fomentando el diálogo y compuesto por lácteos, cereales y fruta. Un desayuno adecuado contribuye a mejorar el rendimiento físico y mental.

 

➡-Preparar con ellos el material escolar, comprar los libros, forrarlos, preparar el uniforme o la ropa escolar, la mochila…

 

-Ayudarles con el repaso de los deberes, siempre reforzándoles y elogiándoles en sus logros.

 

➡-Hablarles de las cosas positivas que implica el inicio del nuevo curso, como encontrarse con sus amigos, conocer niños nuevos, aprender cosas, excursiones…

 

➡-Escucharles, responder a sus preguntas, inquietudes y miedos. Darles confianza y apoyo. Para ellos es un reto y una nueva situación a la que tienen que enfrentarse.

 

➡-Podemos realizar por las tardes actividades físicas, en vez de que estén viendo la televisión o jugando en el ordenador, como ir al parque, montar en bici, patinar… De esta forma liberan el estrés y eliminan de sus mentes las preocupaciones y miedos.

 

➡-Acompañarles el primer día de colegio, siempre haciendo el momento de la separación nada traumático y corto en el tiempo. Es importante también el recogerles, siendo puntuales y mostrándonos alegres, interesándonos por todo lo que nos cuentan.

 

➡-Nunca trasmitirles nuestra ansiedad, miedos y pereza a la hora de tener que volver a nuestros respectivos trabajos. Y en todo este proceso, no nos olvidemos de que padres tranquilos implica niños felices.

Y ahora en la guardería:Image result for guarderia dibujo

 

La vuelta a la guardería no debe suponer algo traumático para el niño. Igual que ocurre en otros aspectos, su comportamiento va a depender en gran parte de la actitud de los mayores. Si los pequeños ven como papás y educadores tratan el tema con naturalidad, para ellos también resultará algo normal.

Ya sabemos que la vuelta a la rutina, a los horarios, a los madrugones y al trabajo, no es fácil para nadie. Los niños han de ser conscientes de que van a la guarde a jugar y a estar con sus amiguitos igual que papá y mamá van a trabajar, y sus hermanos al cole de mayores y no pasa nada. Es normal que el niño vaya de mala gana los primeros días o incluso se niegue a ir, pero seamos sinceros ¿a quién no le cuesta volver de las vacaciones?

Ante todo ¡mucha calma!

  • Para evitar los cambios bruscos de horarios, lo más aconsejable es cambiar el ritmo de forma paulatina y “preparar el terreno”: hacer que vaya a la cama un poco antes, despertarle también un poco antes por la mañana, volver a horarios de comidas y cenas más “normales” etc.
  • Un consejo que siempre damos a los papás y mamás tanto si el niño ya acudió a nuestra guardería el pasado año, como si es su primer año, es pasar por el centro de educación infantil antes del inicio de curso. Lo mejor es elegir las horas de salida para que vean lo contentos que salen sus compañeros, las manualidades y regalitos que llevan para enseñar en casa o como juegan con sus compañeros al salir.
  • Hablar del tema de la vuelta con total naturalidad y sin darle más o menos importancia. Si vemos que el niño rechaza la idea, lo mejor es cambiar de tema y buscar otro momento más favorable.
  • Hablar siempre en positivo: los amiguitos que va a hacer, los juegos que va a aprender, o lo que se va a divertir. No utilizar expresiones negativas del tipo: “si no comes te apunto a la guarde” o “si no te portas bien vas a estar más horas”

 

 

 Espero que nos sirvan estos tips y me incluyo porque es complicado mantener 

la rutina cuando son tan pequeños, pero tengo que trasladar la teoría a la práctica.



Aprovecho para daros las gracias por continuar día a día conmigo, e intentaré estar más activa en publicaciones y redes sociales,

 pero de verdad gracias por vuestro Feedback de vuestras experiencias.



Mil gracias.See the source image

 

 

 

Adaptarse de forma progresiva al horario escolar una o dos semanas antes del inicio del curso; establecer la hora de irse a dormir y de levantarse, porque de esta forma evitaremos que vayan cansados el primer día de clase. Cumplir los horarios incluso los fines de semana. Aprovechar las vacaciones para instaurar un hábito tan saludable como es el desayuno en familia, con tiempo suficiente, fomentando el diálogo y compuesto por lácteos, cereales y fruta. Un desayuno adecuado contribuye a mejorar el rendimiento físico y mental. Preparar con ellos el material escolar, comprar los libros, forrarlos, preparar el uniforme o la ropa escolar, la mochila… Ayudarles con el repaso de los deberes, siempre reforzándoles y elogiándoles en sus logros. Hablarles de las cosas positivas que implica el inicio del nuevo curso, como encontrarse con sus amigos, conocer niños nuevos, aprender cosas, excursiones… Escucharles, responder a sus preguntas, inquietudes y miedos. Darles confianza y apoyo. Para ellos es un reto y una nueva situación a la que tienen que enfrentarse. Podemos realizar por las tardes actividades físicas, en vez de que estén viendo la televisión o jugando en el ordenador, como ir al parque, montar en bici, patinar… De esta forma liberan el estrés y eliminan de sus mentes las preocupaciones y miedos. Acompañarles el primer día de colegio, siempre haciendo el momento de la separación nada traumático y corto en el tiempo. Es importante también el recogerles, siendo puntuales y mostrándonos alegres, interesándonos por todo lo que nos cuentan. Nunca trasmitirles nuestra ansiedad, miedos y pereza a la hora de tener que volver a nuestros respectivos trabajos. Y en todo este proceso, no nos olvidemos de que padres tranquilos implica niños felices.

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Existen varios ejercicios para fortalecer la espalda que además contribuyen a aliviar o evitar algunos dolores que son consecuencia de posturas inadecuadas. A continuación, veremos las características de la zona lumbar, por qué es importante trabajarla y repasaremos cómo hacerlo.

La zona lumbar o espalda baja es una de las zonas más sensibles del cuerpo. Es la que se afecta con mayor frecuencia como resultado de daños isquiotibiales, debilidad de los músculos abdominales, lesiones y hernias discales. Y que en mi caso he empezado a padecer después de quedarme embarazada, no se si como consecuencia de las malas posturas por el peso, o de coger mucho a Alessia en brazos.

Gran cantidad de personas se descuidan y llegan a desarrollar dolencias que pueden afectar su calidad de vida.

Además, hay ejercicios que contribuyen a prevenir dolencias en la espalda a través del fortalecimiento de los músculos allí presentes. Veremos algunos a continuación. He encontrado estos por las redes para que nos ayuden a todas y a todos a fortalecer esa zona lumbar y a prevenir como decía antes que vuelva a parecer.

6 TIPOS DE EJERCICIOS PARA FORTALECER LA ESPALDA Y ZONA LUMBAR

1.- Brazos y piernas opuestos sobre las rodillas

Se trata de uno de los ejercicios para fortalecer la espalda más fáciles de realizar y con el que se logra disminuir la tensión en la zona lumbar Además, se fortalecen los músculos abdominales.

Cómo realizarlo:

  1. Colocando tu cuerpo sobre cuatro apoyos y con las palmas de las manos sobre el suelo y flexionando las rodillas.
  2. Luego tienes que estirar el brazo derecho junto a la pierna izquierda, hasta que ambos queden de forma paralela al suelo.
  3. Mantén la postura por 4 segundos, después vuelve lentamente a la postura inicial.
  4. Repetir con el brazo y la pierna opuestos.
  5. Hacer tres series de diez repeticiones de cada lado.
  6. Resultado de imagen de chakravakasana
  7. 2.- Brazos y piernas opuestos sobre el vientre

    Este ejercicio es similar al anterior, con la diferencia de queen vez de utilizar brazos y piernas, mantendrás el vientre sobre el suelo para que sirva de apoyoen lugar de las rodillas.

    Cómo realizarlo:

    1. Apóyate sobre el suelo con las palmas y tus rodillas flexionadas.
    2. Estira y flexiona la pierna izquierda junto al brazo derecho hasta que ambos estén paralelos al suelo.
    3. Mantén la posición durante cuatro segundos y luego vuelve a la posición inicial muy lentamente.
    4. Repetir con el brazo y la pierna contrarios.
    5. Realizar tres series de diez repeticiones de cada lado.

    3.- Elevación de pierna

    Con este ejercicio, lograrás fortalecer los glúteos y los muslos. Además, se trabaja la parte abdominal y lumbar.

    Cómo realizarlo:

    1. Coloca tu cuerpo boca arriba, flexiona la pierna derecha y levanta la pierna izquierda con movimientos suaves y lentos.
    2. Tomar la pierna elevada con ambas manos por detrás de la rodilla y sostener esa postura durante unos 30 segundos.
    3. Cámbiate de lado y adopta la misma postura.
    4. Realizar tres series de diez repeticiones de cada postura.
    5. Resultado de imagen de elevacion piernas

    4.- Elevación de la pelvis

    Con este ejercicio, trabajarás los músculos de la zona lumbar y abdominal. El secreto está en tratar de contraer el abdomen cada vez que hagas el movimiento.

    Cómo realizarlo:

    1. Acostado boca arriba y sobre un tapete, flexiona las rodillas y apoya los pies en el suelo.
    2. Las manos se colocan y se mantienen al lado del cuerpo al igual que la espalda se mantiene en posición recta, elevando los glúteos del suelo y levantas la pelvis.
    1. Mantén la postura durante 10 segundos, luego descansa y vuélvelo a repetir unas 10 veces.
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    2. 5.- Flexión de caderas

      Este ejercicio está elaborado para fortalecer la cadera, aunque se ha demostrado que también posee un efecto positivo sobre las dolencias en la espalda baja.

      Cómo realizarlo:

      1. El pie izquierdo se coloca delante del derecho con la rodilla flexionada hacia adelante mientras la pierna derecha se estira.
      2. Dobla el tronco hacia adelante con el objetivo de que la rodilla izquierda haga contacto con el pliegue axilar y regrese a la posición inicial.
      3. Haz este movimiento con cada pierna en forma alterna, hasta completar 10 repeticiones.
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      6.- Lumbares y oblicuos

      Este trabajo apunta al fortalecimiento y a la reafirmación de los músculos de los lumbares y oblicuos de la cintura.

      Cómo realizarlo:

      1. Para trabajar los lumbares, acuéstate en el suelo con los brazos tendidos hacia adelante y eleva el tronco. Como mínimo, haz esto unas 8 veces.
      2. Descansa y hazlo 3 veces más.
      3. Para ejercitar los oblicuos, debes acostarte de lado, sujetando los pies con algo fijo, eleva el cuerpo en forma lateral.
      1. Debes realizar tres series de diez repeticiones de cada lado.

 

Espero que os haya servido pero siempre y cuando sea un dolor leve y que no vaya a más, si son dolores mas fuertes y graves acudir siempre a un médico , fisioterapeuta...etc

Gracias por seguirme y espero vuestros comentarios y email. 

¿Porque los bebés quieren estar siempre en brazos?

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La principal razón y contestación que te suelen dar es que obviamente el bebé al nacer busca a la persona que lleva escuchando durante los 9 meses, su mamá. Simplemente es instinto de supervivencia, ya que las mamás tenemos todo lo que necesitan: calor, alimento y protección.

Llevarlo en brazos a tu bebé fortalece vuestra unión

Cada niño, niña o bebé son más o menos independientes, y lloran para que los cojan en brazos porque se sienten solos,inseguros o tienen miedo de algo.

¿Y que hacemos las mamis? los cogemos en brazos para consolarlos, y es que coger a nuestr@s hij@s el mayor tiempo posible no solo sirve para satisfacer sus necesidades físicas sino también para aportarle seguridad.

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 Cogerlo ayuda a estrechar ese vínculo entre madre e   hijo, y aunque mucha gente te dice lo malcriado que   lo vas a hacer, que no lo vas a poder dejar en la   guarderia porque va a ser imposible, los bebés que   son  cogidos al brazo desde que nacen hasta que empiezan a gatear son niñ@s independientes, y está demostrado.

 

Obviamente sastifacerles esta necesidad , nos produce cansancio,y nos imposibilita alguna vez la realización tareas. Así que cuando se de el caso se utiliza lo que se lleva utilizando desde otras culturas ancestrales que es el porteo, o portabebés. Con pañuelos, con mochilas ergonómicas que facilitan esta acción.

Mira el ahora porque en poco tiempo dejarás de llevar al bebé en brazos

Recuerda que esta dinámica se romperá cuando el bebé empiece a gatear o andar y desplazarse con soltura. Ya que a partir de ese momento querrá descubrir el mundo por sí mismo.

Además poco a poco querrá más movimiento no todo al brazo,y será en ese preciso instante en el que se vaya despegando, y se restringirá el brazo para las horas de sueños o para momentos más puntuales.

Aquí os dejo un precioso vídeo de una fisioterapeuta que nos da unos consejos de como llevar al bebé en brazos tanto para los papis y mamis adoptar una postura cómoda y segura, como para los bebés cojan buena postura y estén cómodos en nuestros brazos.

->>VÍDEO- Como llevar al bebé en brazos<>

Espero que os haya gustado, muchísimas gracias por estar ahí.💙


PROGRAMACIÓN DE LOS HÁBITOS Y RUTINAS

El "hábito" es la ejecución de la conducta aprendida previamente para un momento oportuno, de forma adecuada y sin necesidad del control externo.

El aprendizaje de los hábitos es funcional y su buena adquisición y consolidación será esencial, porque servirá para la aplicación en el día a día. Sin embargo, antes de comenzar la gran tarea de enseñar los hábitos hay una serie de aspectos a tener en cuenta que son:

🖍 Que EXISTAN las capacidades básicas, que haya una maduración en cuanto al nivel de crecimiento y desarrollo adecuados para adquirir el hábito.

🖍 Los ESPACIOS y los INSTRUMENTOS deben ser los adecuados y útiles para la adquisición del hábito, de fácil acceso y uso. Por ejemplo si vamos a enseñarle a comer solo pues que tenga su mesa y silla a su medida y los utensilios sean adecuados a su tamaño y que no tengan ningún peligro.

 🖍 Relación AFECTIVA , ya que todos los hábitos se adquieren por imitación y jugando, en relación con las demás personas.

🖍COTIDIANEIDAD , es decir, la realización del proceso dento del entorno natural en el que se desarrolla el individuo, de modo que el proceso sea más fácil y eficaz.

🖍INTERRELACIÓN FAMILIA-ESCUELA . Este es el aspecto más habitual y más importante porque implican una intervención conjunta escuela-familia, y exige unas PAUTAS COMUNES tanto en casa como en el cole. 

🖍Adquisición de hábitos y multidiversidad. En cada cultura los hábitos lleva explícita diferentes serie de exigencias de corrección, de normas y valores concretos. Los hábitos pueden facilitar la convivencia si se comparten o respetan las diferentes maneras de ejecutarlos.

Primero y antes de empezar a explicar las fases en el aprendizaje de un hábito expliquemos dependiendo de la edad que tienen como aprenden y en que etapa se encuentran.

(0-3 años) En esta fase hay que dar la tiempo para ello, ya que son más pequeñ@s y necesitan un planteamiento pero con disponibilidad de tiempo. Ell@s aprenden ahora del aprendizaje observacional, observan la conducta para después imitarla. Por ello nosotros actuamos como "modelo" donde tendremos que acompañar, guiar y apoyar cuando sea necesario.

(3-6 años) Aquí se comparte la adquisición de hábitos con el comienzo del "cole" y sus contenidos diferentes a los de la escuela infantil. Por lo que aquí se tiene que plantear al ser mas mayores un horario, y no dar por adquirido los hábitos porque sean mayores porque los hábitos no se asumen hasta la adolescencia, así que aquí continuamos igual forma, pero dejándoles un poco de independencía en ocasiones.

Ahora sí las FASES.

📍1) PREPARACIÓN: 

Lo que comentabamos en el anterior punto analizar y seleccionar todos los aspectos que posibiliten el aprendizaje( el ejemplo lo que hablaba antes del cubierto para comer adaptado a su edad y aprendizaje...).

📍2) APRENDIZAJE:

En sus inicios se presenta el hábito como un juego, para provocar una reacción de imitación. Aquí es importantísimo  la MOTIVACIÓN . La colaboración con los papis y mamis es imprescindible, esencial y necesaria.

📍3) AUTOMATIZACIÓN:

En esta fase se debe de facilitar la autonomía, y un poco de iniciativa, aunque al principio se lo echen todo por encima en el caso del hábito de la comida, pero dejarles y motivarles porque así llegará un día que lo harán solos y se irá adquiriendo el hábito.

📍5) CONSOLIDACIÓN:

Implica la aplicación autónoma del hábito cada vez que la situación lo requiera. Aquí lo harán ya automáticamente y de forma más regular, y es muy importante que no comentamos errores en esta fase de consolidación del hábitos con actitudes nuestras como sobreprotección (" le ayudo un poco que no pasa nada").MUCHO CUIDADO porque todo el esfuerzo realizado no servirá , y es el momento percecto para que ell@s lo sepan hacer con independencía.

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ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO. Esto ha sido ya no consejo de mamá sino de educadora infantil, así que podeís llevarlo a la práctica con tranquilidad porque esta documentado y está practicado.

GRACIAS💙

 

RECURSO DIDÁCTICO: Libro Autonomía personal y salud infantil.(ALTAMAR)


PREPARACIÓN AL POST PARTO /PUERPERIO

Cuando salí de mi parto/cesarea, me hubiera gustado haber leído un post como este para poder haberme hecho la idea de lo que necesitaría y lo que me esperaba. No quiero alertar a nadie ni que salgáis corriendo al leer esto , pero sí que os hagáis una idea de lo que pasa y podaís sobrellevarlo con el bebé recién nacido.

Un parto es algo más natural que una cesarea, como llevo siempre explicando, porque al fin y al cabo es una intervención quirúrjica e intervienen otro tipo de cuidados pero aquí os dejo para ambos casos lo que necesitaís y lo que he investigado.

   

 🔴LOQUIOS

 ❓Por qué se producen

En los primeros días de posparto la mujer expulsa los restos de sangre y tejidos que quedan dentro del útero a veces en forma de coágulos. Al principio son rojizos y conforme pasan los días van siendo más claros, de color rosado, hasta volverse amarillentos. Tienen un olor característico, que no llega a resultar desagradable; si lo fuera, podría indicar un proceso infeccioso-inflamatorio en el canal del parto y habría que consultar al ginecólogo/a.

🌸Cómo aliviarlos

Es importante cuidar la higiene íntima y lavar con agua y un jabón antiséptico los puntos, si los hubiera. Conviene utilizar compresas de algodón (los tampones pueden favorecer la aparición de infecciones) y cambiarlas a menudo.

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😱HEMORROIDES Y ESTREÑIMIENTO

 ❓Por qué se producen

Las hemorroides son pequeñas dilataciones de las venas que hay alrededor del ano. Muchas mujeres ya las sufren en la gestación (a causa de la presión que ejerce el bebé sobre la zona) y empeoran con el parto por los esfuerzos realizados durante el expulsivo.

🌸Cómo aliviarlos

El ejercicio (basta con caminar o pasear), beber mucha agua y seguir una dieta rica en fibra ayudan a reestablecer el ritmo intestinal. Hay que evitar los alimentos picantes y grasos. Para aliviar las hemorroides se puede lavar la zona con agua fría y aplicar alguna pomada específica, con cuidado de que no toque el área de la episiotomía.

🌜INSOMNIO

 ❓Por qué se producen

Obviamente porque el bebé nos despierta cada dos o tres horas para comer. Pero es que, además, tras el parto hay una bajada brusca de la progesterona.

🌸Cómo aliviarlos

Hay que dormir siempre en la cama (aunque sea una cabezadita), descansar cuando lo haga el bebé y evitar el consumo de cafeína para despejarse.

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😓CAÍDA DEL PELO

 ❓Por qué se producen

Durante el embarazo el aumento de estrógenos estimula el crecimiento del pelo. En el posparto el ciclo capilar se normaliza y se pierde todo el pelo que no se había caído durante la gestación, dando una sensación de poco volumen y pobreza capilar.

🌸Cómo aliviarlos

El cabello se fortalece con una dieta rica en minerales y vitaminas. Si la cantidad de pelo perdido es alarmante, se puede usar un producto anticaída.

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😵CANSANCIO Y FATIGA

 ❓Por qué se producen

La llegada del bebé trastoca la rutina del hogar y multiplica el trabajo por dos. A ello se suma el cansancio físico del parto, los cambios hormonales y la posible presencia de una anemia, se está mas débil.

🌸Cómo aliviarlos

Pidiendo ayuda, implicando al padre y solicitando la comprensión de familiares y amigos (atender a las visitas puede resultar agotador). De alguna forma, hay que obligarse a sacar tiempo para una misma.

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MOLESTIA EN EL PECHO

 ❓Por qué se producen

La subida de la leche puede provocar dolor y tirantez en los senos. Si las molestias no remiten, conviene revisar con un experto en lactancia la postura en la que se amamanta. Si el niño no mama bien, el pecho no se vacía correctamente y se congestiona (ingurgitación mamaria).

La acumulación de leche puede producir una mastitis (inflamación, con o sin infección, de la grasa del tejido mamario y del tejido glandular). Suele afectar a un solo seno y causa un dolor agudo e incluso fiebre y malestar general.

🌸Cómo aliviarlos

Es esencial vaciar por completo el pecho. Si el niño no lo hace, se puede usar un sacaleches. La ingurgitación remite con calor húmedo (paños calientes sobre el pecho) y masajes. Es importante usar un sostén bien ajustado (de los de antes del embarazo).

La mastitis se trata con antibióticos (los prescribe el ginecólogo tras explorar a la mujer).

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😞TRISTEZA SIN SENTIDO

 ❓Por qué se producen

Es normal sentir tristeza, inseguridad e incertidumbre ante los cambios que se avecinan. Este bajón de ánimo es pasajero, tal como aparece, se va. Se habla de depresión posparto cuando este estado se mantiene durante mucho tiempo o se agrava con sentimientos de culpa, fobias...

🌸Cómo aliviarlos

Pidiendo ayuda e intentando no agobiarse ni sentirse culpable.

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🤰TAMAÑO Y PESO DEL ÚTERO

  • Al final de la gestación, el útero es casi tan grande como un balón de fútbol y llega hasta las costillas.
  • Hasta pasada la cuarentena (6 semanas) no recupera el tamaño previo al embarazo.
  • A las pocas horas del parto pesa 1 kilo. 14 días más tarde su peso es de 300 gramos.
  • A las seis semanas es tan pequeño como una pera (unos 50 g).

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💑EL SEXO

  • Se aconseja esperar 40 días para reanudar las relaciones sexuales.
  • La abstinencia está aún más justificada si hay cicatrices en el periné por una episiotomía o desgarros en el parto: el coito podría retardar la cicatrización e incluso producir infecciones.
  • Antes de retomar las relaciones conviene que la matrona examine el suelo pélvico.

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💦AUMENTO DE LA SUDORACIÓN

 ❓Por qué se producen

Durante el puerperio pueden presentarse episodios transitorios de sudoraciones o sofocos. Son situaciones puntuales y de aparición súbita, relacionadas con los desajustes hormonales del posparto y también con los cambios de temperatura que se dan en la lactancia (la producción de leche puede aumentar la sensación de calor).

🌸Cómo aliviarlos

Evitando los ambientes sobrecargados y, sobre todo, aumentando la higiene corporal.

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 Espero que os hayan gustado y nos vemos en el próximo "Consejo del mamá".

Gracias 💙


CASTIGOS con moderación.

Los castigos de los padres, mediante violencia física o verbal, son para el niño un modelo de conducta agresiva. Si el niño vive rodeado de este modelo, estará adquiriendo el hábito de responder agresivamente a las situaciones conflictivas.

Cuando los padres castigan mediante violencia física o verbal se convierten para el niño en modelos de conductas agresivas. Cuando el niño vive rodeado de modelos agresivos, va adquiriendo también comportamientos agresivos.

¿Cómo aplicar los castigos a los niños?

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El castigo debe ser utilizado de una manera racional para mejorar la conducta del niño y no debe depender de nuestro estado de ánimo. Hay que controlarse para poder controlar al niño. Evita aplicar un castigo con gritos o riñas, porque esto indica que nuestro comportamiento es negativo y vengativo, lo que reforzará una conducta no aceptable. Si enseñamos a los niños que, para resolver una situación conflictiva es necesario gritar, no resolveremos problema alguno.

Predica con el ejemplo para corregir la conducta de los niños

Resultado de imagen de escuchar a los niños¿Porque tenemos que gritarles para decir que no griten? Así no solucionaremos nada. Estaremos caminando en círculo, sin avanzar. Para aplicar un castigo, hay que escuchar al niño e intentar se justo. Antes de aplicar el castigo, el niño debe estar advertido y avisado de una forma firme y definitiva.

 

El tipo de castigo y el modo en que se castiga al niño no debe ser desproporcionado respecto a la acción cometida o la edad para evitar provocar fuertes respuestas emocionales en el niño castigado. Conciliar el castigo con un reforzamiento de las buenas conductas, permitirá que el niño "piense" en su comportamiento para un futuro y en lo que ha hecho mal para estar castigado.

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Cuando el niño es mayor, hay que ayudarle a desarrollar sus habilidades de autocontrol, utilizando el castigo dentro de un contexto de modificación de la conducta.

Además, algunos psicólogos son partidarios de aplicar consecuencias educativas a los niños, es decir, en vez de utilizar el castigo tradicional y privativo, utilizar métodos para que entiendan que sus actos tienen consecuencias. Por ejemplo, no llamarles ocho veces para que vengan a comer, si a la segunda o tercera no acuden, entenderemos que no quieren cenar y guardaremos la comida hasta el día siguiente y le daremos un yogur o un vaso de leche.

Espero que os haya gustado y si quereís contarme vuestra experiencia en este tema dejármelo en los comentarios o mandarme un correo a motheryyoung@gmail.com.

Graciasheart


Consejos para las visitas.

 10 CONSEJOS PARA VISITAR A UN RECIÉN NACIDO

Nace tu bebé, vives la experiencia más impresionante de tu vida, conoces a tu bebé (por fin! después de nueve meses de espera), te sientes feliz y pletórica…y posiblemente muy cansada.

Al poco tiempo la habitación del hospital se empieza a llenar de gente, el teléfono no para de sonar, el bebé que te reclama, la enfermera que entra cada dos por tres y tú recién parida con un mareo de hormonas increíble.

Las visitas para conocer a un nuevo bebé pueden ser fantásticas o un desastre que te amargue el día, así que he elaborado esta pequeña lista con consejos para ir de visita a un recién nacido y sus papás. Si ha nacido hace poco un bebé en tu familia te conviene leerla y si la reciente mamá eres tú, puedes invitar a tu entorno a leerla 🙂

1. Si no tienes mucha confianza con los recientes papás no vayas al hospital

Obviamente este consejo puede cambiar si son los propios interesados los que te dicen que quieren que vayas al hospital, pero por regla general este primer consejo es sumamente importante ¿por qué? por muchos motivos:

– Una mujer recién parida suele estar muy cansada, sangra bastante y está en camisón, así que no es muy cómodo estar así delante de personas extrañas

– La mamá puede necesitar tranquilidad para dar el pecho a su bebé (y quizás no quiere que todo el mundo le vea el pecho descubierto)

– Los recientes papás llevan nueve meses esperando a conocer a su bebé y se merecen estar tranquilos para hacerlo.

2. Las visitas deben ser muy cortas

¡Pero mucho mucho! Sé que hay gente que va al hospital a pasar la tarde y que casi siempre lo hacen para quedar bien, pero en realidad es un gesto bastante molesto.

La mamá tiene que dedicarse a su bebé no a escuchar a las visitas. Y además, los bebés comen muy a menudo y necesitan que se les cambie el pañal muchas veces, así que los papás están demasiado ocupados como para atender a las visitas.

3. Siempre avisar antes de ir

¡Visitas sorpresa no gracias! La casa podría estar desastrada, la mamá podría estar en pijama a las cuatro de la tarde o muchas otras cosas que las visitas no tienen por qué saber.

4. A partir de las 7 de la tarde ya no se puede visitar a un bebé

Sé que la gente sin niños puede no entender este punto pero es importante…a partir de cierta hora, muchos bebés empiezan con una rutina de baño, masaje, cena y a dormir. Una visita a esa hora puede echar a perder todo eso y lo que es peor, provocar una mala noche al bebé y a sus padres.

5. Cuantas menos opiniones mejor

Cuando una mujer está recién parida tiene las hormonas revueltas y cualquier comentario crítico puede hacerle mucho daño.Además, su cabeza no tiene la claridad suficiente como para contestar y razonar sus respuestas por lo que no es justo someterla a eso.

Además, una reciente mamá recibe miles de opiniones contradictorias que la marean muchísimo, así que si quieres ayudarla, mejor no le digas nada.

6. Si ofreces ayuda a los padres, mejor que sea con temas de la casa

La mayoría de la gente ofrece su ayuda para quedarse con el bebé un rato mientras la mamá plancha, cocina o pasa la mopa, pero lo realmente útil es ofrecerte a cocinar, hacer la compra o doblar la ropa mientras la mamá cuida al bebé.

Si en la casa también hay hermanos mayores también se agradece una ayuda para llevarlos al parque o a jugar mientras la mamá está con el bebé.

7. No pases al bebé de mano en mano

Una de las cosas que más estresa a un bebé recién nacido es que lo cojan 10 personas diferentes y que lo vayan pasando como si fuera un juguete.

Ya sé que todos tienen muchas ganas de cogerlo y achucharlo, pero no es justo para este bebé ni para sus padres.

8. Si llevas un regalo al bebé y tiene un hermano mayor, llévale un detalle también a él

Los hermanos mayores pueden sentirse muy desplazados cuando nace un bebé en la familia. Todo el mundo les regala cosas, no paran de hablar del bebé, lo tienen siempre en brazos…

Un detallito sencillo para el “mayor” le demostrará que no nos hemos olvidado de él.

9. Si la familia es muy grande lo ideal es organizar algo todos juntos

Es mejor hacer una comida familiar con 35 personas que tener un goteo constante de visitas de tíos y primos que no acaba nunca. Así los papás llevan al bebé, todos lo conocen y se pueden marchar cuando quieran.

10. No se deben hacer comentarios sobre el físico de la mamá

Que si se te ha quedado mucha barriga, que si vaya tetas se te han puesto, que si no hace tanto calor para que sudes tanto (por si alguien no lo sabe, las mujeres recién paridas sudan y mucho para eliminar los líquidos retenidos en el embarazo)…

Sinceramente, respetando esto, se puede tener una agradable visita, y un buen recibimiento, mi experiencia fué que quise que todo el mundo viniera al hospital mejor que luego a casa, pero me equivoque porque en el hospital se esta muchísimo peor.

Espero que os haya gustado y nos vemos en el próximo post. Gracias tonqueout


Tipos de mocos

Para estas épocas de gripe y resfriados, en la que los padres insistimos salir a la calle, con buen abrigo y un gorro de lana, y al final se nos ponen mal@s. Pues el primer indicador son los mocos que con este cuadro os ayudo a detectar rápidamente que proceso gripal o catarral estan desarrollando.

 

 

TIPO DE MOCO

SIGNIFICADO

MOCO CLARO

COMIENZO DE CATARRO

MOCO ESPESO

EL CUERPO COMIENZA A LUCHAR CONTRA UNA INFECCIÓN LEVE

 

MOCO AMARILLO-VERDOSO

ASPECTO DEL MOCO QUEDA RETENIDO

MOCO VERDOSO

EL MOCO RETENIDO A PRIMERA HORA DE LA MAÑANA

CON TOS PERSISTENTE

INFECCION EN BRONQUIOS SI CUESTA RESPIRAR

CON FIEBRE

INFECCIÓN MAS EVERA.OTITIS,ANGINAS…

 

 

 

 

¿Cómo se extrae los mocos a los bebés?

¿Por qué es necesario quitarle los mocos a nuestr@s peques?

 

Los bebés son propensos a los resfriados y se les tapona la nariz enseguida. El exceso de mucosidad entorpece su respiración y les molesta al comer y dormir. Esto puede llegar a ser peligroso en l@s niñ@s más pequeñit@s, especialmente los recién nacidos.De igual forma,la dificultad respiratoria ocasionada por los mocos durante la noche, impide un descanso efectivo de nuestr@s más peques, necesario para el  correcto crecimiento. Aunque el bebé, y también los papás al presenciar la cara de nuestro hijo durante los lavados nasales con suero, pasemos un mal rato cuando le quitamos los mocos, es imprescindible hacerlo. Si los mocos se infectan, pueden producirles sinusitis, otitis, faringitis... 

 

Como va a realizar estas extracciones:

 

La nariz del bebé se despeja con un lavado nasal. Primero hay que acostar al niñ@ boca arriba, girarle la cabeza hacia un lado y aplicarle suero fisiológico (lo venden en la farmacia, en Mercadona,Carrefour...etc) o preparados comerciales de agua de mar, para humedecer las fosas nasales. No os preocupéis si se ponen a llorar,evidentemente es una experiencia nueva para ell@s y es muy incómodo, pero enseguida les alivia y paran (aunque mi consejo es que tan pronto terminemos de lavarlo, cogerle y darle unos pocos mimitos.

 

  1. Después, hay que sacarle las secreciones. Existen varios métodos:

 

 


  • Aspirador nasal de cánula: Es lo que mejor funciona en los bebés pequeñitos. Primero se pueden echar unas gotas de suero fisiológico en las fosas nasales. Después se coloca un extremo de la cánula en la fosa nasal y el otro en la boca del adulto. Acto seguido se aspira. Las secreciones se quedarán retenidas en un recipiente en medio del tubo.
 

 

 

 

  • Aspirador nasal(perita) esta la utilizo yo: Es algo menos eficaz que la cánula porque la nariz de los bebés es muy pequeñita y a veces la perita no logra hacer el vacío necesario para aspirar los moquitos. Es muy fácil de usar. Primero se aprieta el bulbo de goma, se introduce en una de las fosas nasales y, una vez dentro, se suelta poco a poco. Hay que procurar tapar la otra fosa nasal (apretando la nariz) para que la presión realizada sea mayor.

 

  • También hay unas pinzas nasales, pero como desconozco su utilización, no os la añado en estos utensilios.



2.  Los bastoncillos están desaconsejados, porque podríamos hacer daño al niñ@ al no calcular bien hasta dónde lo introducimos. Yo lo utilizo cuando esta visible saliendo de la fosa nasal , pero hay que tener mucho cuidado, si tiene un moquito seco, lo mejor es utilizar un dedo (con mucho cuidado).

 

Espero que os haya gustado esta información y cualquier pregunta o duda que tengais ya sabeís , consultarla. Gracias heart